Wakacje czas zacząć !

Nadszedł czas na wakacje ! 

Po dziesięciu miesiącach ciężkiej nauki możemy odsapnąć od tego całego zamieszania szkolnego.Wakacje są dobrym czasem na nabranie siły na kolejny rok ciężkiej pracy w szkole jak i wzięcie się ''za siebie''.Jeśli narzekasz na swój wygląd lub coś ci się w nim nie podoba możesz to zmienić.Zacznij już teraz po co siedzieć przed komputerem lub telewizorem i się użalać jak to wygląda się . Chwile spędzone przed rzeczami  które nie mają dla nas znaczenia są marnowane.Zrób coś dla siebie w końcu! Idź poćwicz,pobiegaj Dawaj z siebie wszystko .Ty też osiągniesz swój cel ale rusz się z kanapy. 

Czas przepływa nam między palcami każda sekunda nam ucieka nigdy już nie wróci ,a ty marnujesz ich setki robisz rzeczy, które nie mają znaczenia .Każdy dzień w, którym nie działasz to część twojego życia zmarnowana .

Kochani nie zmarnujcie tych wakacji.Zróbcie tak by wasze wakacje były lepsze od tamtych. Cieszcie się każdą chwilą spędzoną ze znajomymi czy rodziną. 

Ja wam życzę by te wakacje były dla was naprawdę udane,byście doszli do swojego celu wymarzonego, aby słonko nam dopisało bo nikt nie chce mieć deszczowych wakacji.

Rób to co kochasz w wakacje :)

Nie myśl o szkole to czas na odpoczynek od niej 

 Ciesz się każdą chwilą wakacji !!!

Jeśli macie pytania to zapraszam was na aska  Zdrowie na szóstkę

Na upalne dni !!!

Witajcie !

Już w sobotę zaczniemy oficjalnie wakacje tyle wyczekiwane.Myślę,że dla każdego z nas dopiszę pogoda i będzie przepiękne słońce. Moja propozycja już na upalne dni to napoje chłodzone zrobione samemu. 

W upalne dni trzeba pamiętać o dostarczeniu do organizmu odpowiedniej ilości płynów. Odradzam

słodkie soki , napoje gazowane itp.Mają w sobie dużo cukru i nie są zdrowe dla naszego organizmu.Moja propozycja jest taka by iść do warzywniaka czy na bazar i kupić potrzebne produkty i samemu zrobić wodę smakową.

Przedstawię wam parę moich propozycji na upalne dni. Polecam są naprawdę pyszne i zdrowe 

• Napój miętowy 

Do wody mineralnej wyciskamy sok z połówki cytryny albo wrzucamy ja pokrojona w plasterki, dodajemy listki mięty i kostki lodu, możemy dodać łyżeczkę miodu .

Pyszny jest także gdy mięte zastąpimy świeżymi listkami melisy.

• Ogórkowo -miętowa woda 

Pokrój w cienkie plastry ogórka. Posiekaj kilka listków mięty. Wrzuć plastry i miętę do dzbanka lub szklanki i zalej wodą. Wstaw na pewien czas do lodówki lub dorzuć kostki lodu.

• Napój pomarańczowo-limonkowy 

pomarańcze, limonki, cytryny. Ja na słoik 5 litrowy biorę: - 5 pomarańczy - 2 limonki - 1 cytrynę kroję w pól plastry układam na spodzie do 3/4 wysokości uzupełniam kostkami lodu i zalewam wodą mineralną , zakręcam i co jakiś czas potrząsam ,by sok z cytrusów się uwolnił. Pychota.

To tylko moja propozycja.Bo tak naprawdę to ty możesz kombinować na wiele sposobów mieszać smaki owców kwestia smaku i jak kto lubi. Pamiętaj ,ze lepiej zrobić samemu wodę smakową niż tą ze sklepu kupić. Taką wodę zrobioną samemu możesz pić do woli. 

Jeśli macie pytania to zapraszam was na aska Zdrowienaszostke

Zaczęło się lato !!!

Witajcie kochani dawno mnie tu nie było,bo większą część czasu poświęcałam wam na ask'u.
Znalazłam chwilkę czasu by tu coś na blogu napisać .Zaczęło nam się już astronomiczne lato :) ,a do zakończenia roku szkolnego zostało nam już tylko sześć dni .I wszyscy oficjalnie zaczniemy wakacje tyle wyczekiwane .Wiele z was wybierze się na obozy,kolonie,wyjazdy rodzinne. Spędzicie ten czas tak jak sobie wymarzyliście.

Kto wie może spotkamy się na szlakach górskich,nad morzem czy po prostu w mieście. Ja osobiście wyjeżdżam do Francji ,Hiszpanii i Włoch oraz w góry i jeśli czas mi pozwoli postaram się zawitać na nasze Polskie morze jak i do Gdańska. 

Mimo,że to już będą wakacje nie zapominajcie o treningach czy prostych ćwiczeniach,oraz o zdrowej diecie.W czasie wolnym gdy będziesz siedzieć w domu bezczynnie poćwicz lub pobiegaj zawsze coś dla siebie zrobisz.Po co marnować tyle czasu na komputer,telewizje czy inne rzeczy które nie mają jakiegokolwiek znaczenia w twoim życiu . Czas szybko nam mija, a potem możesz żałować czemu to wcześniej nie zabrałaś się do roboty. Jeśli dla kogoś z was nie podoba się swoje ciało to może warto się zastanowić i ruszyć swój tyłek z kanapy i zacząć coś zmieniać. Nigdy nie jest za późno,a po wakacjach zrobisz na pewno duże wrażenie na znajomych ze szkoły.

Jeśli macie do mnie jakieś pytania to zapraszam na http://ask.fm/zdrowienaszostke